因為Ada老師生日請假的關係，為了不中斷每周一堂課的瑜珈練習，我預約了另一位Sharon老師的基礎瑜珈課程，這是我第一次上她的課程，所得到的收穫非常的特別！
課程在靜坐之後由老師的一段梵唱正式展開，我喜歡聽梵唱，可以讓我得到一種非常特別的平靜與喜悅，在雙眼輕閉、雙手合掌的情況下，心特別可以跟著耳朵去旅行，悠遊在一種很平靜很祥和的氛圍裡，感受到的是老師所散發出來的能量，開始的是更能靜下心來觀看自己的練習！我漸漸能體會為什麼瑜珈的練習這麼令人著迷，他並不是一種時尚潮流的生活形式，他是一種面對生命面對自己的深沉觀察，透過平靜的心緒內觀自己，坦白的面對身體，更重要的是坦然於自身的能與不能，瑜珈墊上的...是肢體的練習，也是人生態度的練習！
感謝每個瑜珈老師的傳遞.....NAMASTE！
課程在靜坐之後由老師的一段梵唱正式展開，我喜歡聽梵唱，可以讓我得到一種非常特別的平靜與喜悅，在雙眼輕閉、雙手合掌的情況下，心特別可以跟著耳朵去旅行，悠遊在一種很平靜很祥和的氛圍裡，感受到的是老師所散發出來的能量，開始的是更能靜下心來觀看自己的練習！我漸漸能體會為什麼瑜珈的練習這麼令人著迷，他並不是一種時尚潮流的生活形式，他是一種面對生命面對自己的深沉觀察，透過平靜的心緒內觀自己，坦白的面對身體，更重要的是坦然於自身的能與不能，瑜珈墊上的...是肢體的練習，也是人生態度的練習！
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